remise en forme, pratique du Pilates et du Stretching Postural
remise en forme, pratique du Pilates et du Stretching Postural
L'Atelier du Pilates et Yoga Studio Nai'A
                                 L'Atelier du Pilates et Yoga                                                  Studio Nai'A

Mon parcours

Danseuse depuis l'enfance, études supérieures de Musique et Danse (classique,moderne et contemporaine) au "Centre de Danse Internationnal Rosella Hightower" à Cannes durant 12 ans (1974 à 1986), puis 6 ans à Paris (1985 a 1991) entre la Salle Pleyel, Paris Centre et Studio Harmonic. Fonctionnaire au Musée d'Orsay, puis expatriée en Espagne sur les iles Canaries,je suis devenue guide touristique auprés de plusieurs grandes agences francaises,et puis guide de trekking de moyennes montagnes et enfin commercante et creatrice de bijoux pendant plus de 12 ans ans,je suis revenue à la danse et trés vite j'ai élargi le champ de mes compétences pédagogiques en me formant en 2005 au Pilates auprès de kinésitherapeutes (Tenerife et Barcelone), diplôme octroyé par Universal Système Tecnosport et Body Balanced : Pilates au sol et avec machines dans les 3 niveaux.J'ai eu la chance de découvrir aussi la méthode Peak Pilates,ainsi que la méthode Romana.

 

J'ai commencé à me former en Yoga auprés de l'école Milarepa (Tenerife) en pratiquant la Méditation Vipassana et le Hatha Yoga avec Alejandro Torrealbas pendant 3 ans,puis j'ai commencé mes formations de Yoga integral avec l'ecole Witryh (en Navarre)1 an, Andrei Ram pour le Hatha Raja Yoga (Barcelone) 2 ans; Carlos Rui pour le Yoga dynamique (Portugal) 2 ans et demi ;   Petri Räisänen et la shala de Elena Figarola a Barcelone en Ashtanga yoga un module de formation et deux ans de pratique Mysore,à l'ecole Shunia pour le kundalini Yoga pendant 1 ans et un module de formation pour le Yin Yoga avec Bernie clark à YogaDir à Barcelone.

 

Depuis, je suis en perpétuelle évolution.  Je ne cesse de me former avec l'esprit d'un débutant, j'ai soif d'apprentissage. J'ai suivi des cours en Pilates au sol et sur toutes les machines : Reformer,Cadillac,Wunda Chair,Barril,Spine corrector ; puis en Yoga Hatha Raja Yoga,Yoga Vinyasa,Yoga Dynamique,Yoga Iyengar,Anusara, Ashtanga, Kundalini,Yin Yoga, Mukti Yoga,Nidra Yoga. J'ai pratique l'Acro Yoga, le massage Thai, mais principalement le Vinyasa et l'ashtanga pendant plus de 10 ans,j'ai étudié l'Anatomie et la Nutrition énergétique, philosophie et sanscrit, et tout a debuté lorsque j'ai commencé la méditation VIPASSANA.

 

J'ai participé 4 années de suite à des conférences sur le yoga au niveau international à Barcelone. Actuellement, je complète ma formation de Pilates  pour femmes enceintes et seniors, sur Paris et participe cet été a un stage de recyclage sur la machine de Reformer et de Cadillac avec Eva Winskill a FitStudio Ramatuelle. Je me suis aussi formée à enseigner à des publics très différents : aussi bien adultes,personnes à mobilité réduite,personnes agées et sportifs de hauts niveaux puis deux formations sur 6 mois d'études avec les enfants à l'école "Om Shree Yoga" à Madrid et avec "Yoguitos" à Lleida, Espagne.

 

Diplome français d'animateur sportif CQP ALS option AGEE obtenu en mai 2017.

En Préparation du BPJEPS 2018.

 

 J'ai commencé à enseigner sur l'ile de Tenerife et de La Palma en 2005 le Pilates dans divers SPA et studios de Pilates et de Yoga professionnels sur Barcelone, gymnases et écoles et puis suis amenée à collaborer avec des kinésithérapeutes et ce pendant 3 ans à "La Laguna" à TNF,à Barcelone et à Gatineau(Quebec), je commence à enseigner le Yoga en 2011 apres 5 ans de recherche,d'observation et de pratique personnelle.

 

Je poursuis ma carrière de l'autre côté de l'Altantique,au Québec dans un centre de bien-être et en milieu clinique osthéopathique pendant l'hiver 2014 ou je suis responsable des cours de Pilates sur la Reformer. De retour sur Marseille j'enseigne depuis mon retour à mon propre compte, tout d'abord en free lance entre studios,écoles,comités d'entreprises,domiciles et associations de Marseille,puis crée ma petite entreprise en septembre 2016.

 

   

 

Lettres de réfèrence:

Ce que disent ses différents élèves dans le monde...

 

"Membre active au studio corps-esprit, je pratique le Pilates depuis quelques années. C'est donc dans ce contexte que j'ai connu Madame Nadège Picq à titre d'enseignante.  Parmi plusieurs professeurs disponibles, je choisissais volontairement d'assister à ses cours deux fois par semaine et ce, avec grand plaisir. Voici les raisons qui motivaient ma présence à ses cours:

Son professionnalisme,

Ses connaissances approfondies de la méthode Pilates et des autres disciplines s'apparentants,

Sa rigueur,

Sa précision,

Sa bonne humeur et sa gentillesse,

Sa ponctualité,

Et surtout, pour l'attention et la présence qu'elle accordait à chacun des participants.

J'avoue ma grande déception lorsque j'ai appris qu'elle devait nous quitter et je sais, pour en avoir discuté avec d'autres membres du studio, que plusieurs l'ont regrettée.Pour toutes ces compétences et qualités que j'ai pu apprécié, il me fait grandement plaisir de vous la recommander comme professeur."

JoanneLarivière,Québec, Canada

 

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"Il me fait plaisir de témoigner du professionnalisme et de la compétence de madame Picq en tant que professeur de Pilates.  J'ai eu le privilège d'être son élève privée pendant une période de trois mois, qui vient de se terminer.

Elle m'a enseigné la technique Reformer de Pilates, selon la méthode traditionnelle.

Son activité professionnelle se déroulait au centre Corps-Esprit, où je suis abonnée depuis plus de six ans.  Elle m'a initié aux exercices sur l'appareil, qu'elle maîtrisait très bien et ses explications étaient très claires.  L'entraînement était fluide, et l'heure que j'y consacrais défilait rapidement malgré l'intensité du travail musculaire.

Il était clair que madame Picq connaissait la méthode et qu'elle avait l'expérience de plusieurs années d'enseignement du Pilates.  De plus, il était très agréable de voir que les principes européens de la méthode étaient en toute cohérence avec l'approche nord-américaine que je connaissais.

Nos cours étaient agréables, mais suffisamment intenses pour que je note une progression de cours en cours.  L'horaire était toujours respecté, et le tout se déroulait dans la bonne humeur et le respect de mes limites physiques.

 

J'ai été extrêment déçue que, pour des raisons administratives, il soit impossible de poursuivre cette belle collaboration.  Je souhaite ardemment que nous puissions reprendre nos entraînements à court terme;  si toutefois ceci était impossible, je vous recommande vivement madame Picq comme professeur de Pilates, en particulier pour la méthode Reformer."

Françoise Giard, m.d., f.r.c.p.c.Dermatologue

GATINEAU,Quebec,2015.

 

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"Nadège Picq a travaillé à l’hiver 2015, à titre de professeur de pilates et de yoga pour le centre Corps et Esprit situé à Gatineau, Québec, Canada.
Je suis cliente de ce centre depuis plus de 4 ans et j’y pratique le yoga plus de quatre fois semaine. J’ai eu le privilège de suivre les cours de yoga proposés par Nadège de janvier à mars 2015.
Nadège a été une enseignante fort appréciée de la clientèle du centre Corps et Esprit. Elle a su rapidement adapter ses cours et ses méthodes d’enseignement aux besoins et niveaux de la clientèle. Elle planifiait bien ses classes, était ponctuelle, fort compétente, toujours disponible et à l’écoute des usagers.
Nadège sait bien gérer l’énergie d’un groupe. Ceci nous permet de retirer un maximum de bienfaits de nos classes, le tout, dans une atmosphère décontractée et sans prétention. Depuis une dizaine d’années j’ai eu la chance de rencontrer plusieurs enseignants de yoga et pilates. Nadège Picq fait partie d’une catégorie de professeur de haut niveau, professionnelle et fort appréciée de la clientèle.
Son séjour au Québec fut trop bref, mais suffisamment long pour que je vous recommande fortement les services de Nadège Picq en tant que professeur de yoga et de pilates."

Cordialement,
Nicole Perron
Gatineau, Québec

 

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"Je connais Nadege depuis ses debuts , le 5 janvier 2015,date a laquelle elle a commence a donner des cours au centre Corpos Esprit a Gatineau.Depuis cete date j'ai suivi des cours de barre total et pilates, en cours reguliers collectif avec elle, et plusieurs fois par semaines. Mme Picq m'a immediatememnt impressionnee par sa connaissance approfondie des bases et de tous les elements du Pilates.Elle a de plus prit le temps de s'informer de toutes les restrictions physiques que pouvaient avoir ses etudiants et a prit le temps d'adapter son enseignement en consequence.Nadège etait toujours enthousiaste et savait varier la routine des cours.J'ai souvent eu l'occasion de parler avec mes collegues etudiants et tous et toutes etaient ravis des cours de Nadege.Je l'ai de plus en plus souvent vue au centre Corps esprit faire de la suppléance pour d'autres instructeurs non seulement en Pilates mais aussi pour des cours de Yoga.Elle etait toujours disponible et les autres instructeurs savaient qu'ils pouvaient lui faire confiance.Je suis convaincue que Mme Picq sera un atout veritable pour n'importe quel employeur cherchant une employee sereuse et devouee,ponctuelle,et prete a faire les efforts necessaires pour prouver l'excellence de son travail."

Giselle Jacob,Gatineau,Canada.

 

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Mi nombre es Mª Isabel Baute Báez y me dirijo a Vd. para dejar constancia de la profesionalidad de Nadege como profesora de Pilates.
Nadege impartió clases de Pilates en  la Sociedad Cultural Liceo Taoro de La Orotava, Santa Cruz de Tenerife,  desde el mes de septiembre de 2007  hasta julio de 2009. Durante todo este período fui su alumna y puedo dar fe de sus aptitudes y gran conocimiento de este método. De sus clases me gustaría destacar su gran capacidad para explicar detenidamente cada uno de los ejercicios y la atención individualizada que nos prestaba, de manera que garantizaba la correcta realización de todos los movimientos.   Sin duda es una instructora muy bien preparada, que sabía muy bien cómo diversificar sus clases, introduciendo el uso de cintas elásticas y pelotas, combinando ejercicios de la técnica Pilates con elementos de yoga o culminando las sesiones con una buena relajación.
Por todo ello me permito recomendar a Nadege como una profesora sobradamente preparada para dar clases del método Pilates.
Atentamente,

Mª Isabel Baute Báez,Islas Canarias,España

 

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"Desde septiembre de 2007 a julio de 2009 he recibido clases de Pilates por parte de Nadege Piq.
Desde el principio me gustó su forma de dar las clases, ya que, entre otras cosas, se preocupaba bastante de que hiciéramos correctamente los ejercicios.
Tengo que decir que he estado en rehabilitación dos veces, tanto por una lesión en la columna vertebral como por un problema en las cervicales. Además, hace varios años me confirmaron que tenía una cadera un poco más alta que la otra.
Desde que practico Pilates mis dolores de espalda han desaparecido, así como las frecuentes tortícolis y, en mi última revisión médica, me dijeron que ¡¡¡ya no se apreciaba diferencia alguna entre una cadera y la otra!!!!
No practico ningún otro tipo de ejercicio o deporte, por lo que la única explicación posible a esta corrección es la práctica de Pilates.
En la actualidad contiúo practicando Pilates, es como una necesidad que tengo y que no puedo dejar por lo bien que me hace sentir en general. Ello lo debo en gran parte a Nadege, que fue mi primera profesora, ya que si la experiencia con ella no hubiera sido satisfactoria, hubiera optado por algún otro tipo de ejercicio."


Ana María Hernández,Canarias,Espagne
 

 

 

Notre adresse :

20, Rue César Aleman

13007 Marseille

Tel : 07.83.77.68.43

 

Accessible à tous, inscription possible tout au long de l'année.

 

Accés en bus num 81,83,54 et un point de "LE VÉLO" sur l'avenue pasteur, à deux pas.

Parking voiture public payant au PHARO.

 

Accessible à tous. Du niveau débutant au niveau confirmé, séniors, femmes enceintes dans tous les styles de Yoga et de Pilates.

 

Pour les femmes enceinte, il est obligatoire de fournir un certificat medical tous les 3 mois et nous avons deux cours speciaux pré-natal.

 

Le Studio Nai'A vous recommande de porter des vêtements propres et confortables, proches du corps pour tous vos cours et pour vos entrainements sur la machine le port des chaussettes, propre à cet usage est obligatoire pour une question d'hygiène.

 

Actualités : Les frais d'inscription sont de 25€, obligatoire pour participer aux cours du Studio et qui serviront à l'entretien et à la rénovation du materiel, ils seront payable et encaissés une fois par an.

 

Actualités :  Il est demandé un pré-requis pour accéder au niveau 2 et 3 de Pilates, il faudra avant tout passer par les niveaux inferieurs afin d'être sur d'être dans la classe qui nous convient afin de pouvoir optimiser le niveau de la classe et ainsi de le maintenir  il sera un necessaire un entretien au préalable afin de bien comprendre ce dont vous recherchez et découvrir ensembles si le pilates et le yoga vous conviennent et vers quelle classe vous diriger.

 

Le Studio Nai'A vous recommande d'arriver 5 mns au plus tard avant le début d'un cours et 15 mns lors de votre première venue en prenant RV avec nous. Il est préférable d'être détendu avant le début d'un cours, de prendre le temps de vous changer et de vous laver les mains. 

 

POUR RESERVER : Entrer sur le "planning des cours" ou "tarifs et reservation" sur le bouton rouge "cliquer pour reserver" afin de faire vos réservations et annulations en ligne, simplement et rapidement en parfaite autonomie, n'oubliez pas de faire votre annulation 24h avant sinon, le cours sera comptabilisé car nous vous gardons la place dans la salle et empechons un autre élève de profiter de sa séance.

 

Les cours ont lieu toute l'année sans interruption, nous prenons 4 semaines de vacances au mois d'aout et 10 jours à noel, le planning sera allégé pendant les vacances scolaires,nous demandons à nos élèves de se regrouper sur les cours de la semaine anterieure ou posterieure. 

Merci de votre compréhension.

 

Ateliers de Yoga de 2 heures seront proposées 1 dimanche par mois autour de thematiques specifiques diverses: Salutations,anatomie,chakras,mantras,pranayamas,méditations,ayurveda, rebirthing, avec un prix special atelier 35€.

 

Nouveauté : Cours de Pilates Pré-natal, ashtanga-yoga, hatha-yoga, yin-yoga et méditation.

 

Nouveauté : Le Studio est désormais sur le réseau social  "Facebook", si vous avez un compte vous pouvez nous consulter http://facebook.com/studionaia et vous aurez l'occasion de suivre les événements du studio en direct ! et de pouvoir lire quelques article intéressants sur le Pilates ou le Yoga.

 

Tous les cours doivent être reglés et reservés en avance.

Nous nous réservons le droit d'admission.