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jose maria alves

Atelier PILATES, Avec José Maria Alves !

ATELIER PILATES N°2 :
Alignements, posture, étirements, libérez vos tensions.

Date : le dimanche 22 novembre 2020
Horaire : 11h à 13h (arrivée des participants à 10h45)
Tarif : 40€ 

Les maux que nous avons dans notre corps peuvent se répercuter sur notre posture. Les douleurs cervicales et maux de tête trouvent très souvent leur origine dans le mauvais placement et le manque de tonicité de la ceinture scapulaire.

Pour pouvoir prendre conscience d’une bonne posture, il faut d’abord renforcer et contrôler le haut du dos.

Cette prise de conscience passe forcément par le ressenti et l’intériorisation des mouvements (visualisation du mouvement) et une bonne proprioception est nécessaire.

La méthode Pilates est un outil très efficace pour la récupération et l’entretien du corps , pour éviter les problèmes posturaux et les pathologies du dos. Cet atelier propose un travail sur les postures physiques et énergétiques, statiques ou en mouvement, les appuis, l’alignement du corps.
Mon expérience de danseur professionnel me donne la possibilité de vous guider à la compréhension du mouvement : interprétation, visualisation et, ressenti.

• Ceinture scapulaire / dorsale / lombaire
• Posture, étirement (élasticité) , libération des tensions
• Renforcement musculaire et autre

Avec José Maria Alves
Instructeur de la méthode Pilates ROMANA’S Pilates,
Directeur du studio « The Place » à Aix en Provence,
Chorégraphe et professeur de danse contemporaine,
Ancien danseur du Ballet Preljocaj

SVP réserver votre place 7 jours avant (obligatoirement).

– 10 places –

POUR VOUS INSCRIRE :
Vous pouvez régler au Studio Nai’A ou envoyer votre paiement par chèque 7 jours avant maximum.

Réservez votre place auprès du studio : contact@studionaia-marseille.com
Studio Nai’A
20, Rue César Aleman,
13007 Marseille 

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Studio Nai'A

20, rue César Aleman
13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43

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