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yoga detox avec malika

ATELIER YOGA N°3 :
yoga detox avec Malika

Nous sommes à quelques jours des fêtes de fin d’année, entre Noël et le jour de l’An, vous allez sans aucun doute manger et boire plus que de coutume… Foie gras, saumon, huîtres, charcuteries, dinde, tartiflettes, bûches, chocolats et autres douceurs seront sans doute dans votre assiette. Pour arroser tout ça, vous allez certainement vous faire plaisir avec du champagne, du vin… Comment faire pour conserver votre vitalité malgré ces repas gargantuesques ?

Après les excès des fêtes venez détoxiquer votre organisme avec Malika.

Comment éviter de vous alourdir et de commencer 2020 en petite forme ? Le Yoga peut vous aider à détoxiquer votre organisme et à vous soulager du stress qui accompagne souvent les fêtes de fin d’année. Dans cet atelier, Malika vous propose une séance de Yoga très utile et bien ciblée ainsi que quelques conseils pratiques pour vous sentir mieux pendant et après les fêtes ! 

ATELIER YOGA N°3 : Yoga Detox

Date : le 12 janvier 2020
Horaire : de 10h à 12h30
Tarif : 35€

Revitaliser et tonifier votre corps, améliorer votre digestion, augmenter votre niveau d’énergie pour « Un esprit clair et un corps léger et tonique ! » avec au programme :

*1 Séquence dynamique spéciale DETOX : Kapalabati, salutations au soleil et postures dynamiques (vinyasa flow) avec plusieurs torsions pour booster votre vitalité et éliminer les toxines.

*2 Des Postures plus relaxantes, en douceur pour favoriser la récupération et le relâchement et aider votre corps à assimiler les bienfaits des postures précédentes.

*3 Relaxation finale et moment de méditation.

*4 Discussion / conseils pratiques autour d’un thé spécial Détox. Exemples de sujets abordés : alimentation DETOX selon l’Ayurveda, comment vivre avec plus de légèreté dans un monde ultra-connecté ? Comment créer les conditions d’un sommeil réparateur ?

Places limitées à 12 personnes, réservez vite votre tapis.

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