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les ecrins

Week-end dans les Hautes Alpes :
Pilates, Yoga et balades en raquettes

Le Studio Nai’A part à la montagne !

Apres le succès de notre premier week-end en extérieur…

 

C’est avec bonheur que je vous propose notre 2ème retraite dans les Hautes Alpes, combinant le Pilates et le yoga et les balades en raquettes. Félix nous guidera pour deux superbes randonnées sur la neige pour découvrir le pays des écrins dans les montagnes des Hautes-Alpes où le soleil brille 300 jours par an, non loin de la célèbre Route des Grandes Alpes. Une escapade de 2 jours dans une auberge située dans un hameau pittoresque loin de l’agitation des stations de ski. 

Nous serons logés au « Pas du Loup »,Un chalet au milieu de la montagne.

Véritable havre de paix, le gîte-refuge et observatoire Le Pas du Loup est le lieu idéal pour se ressourcer et (re)créer un lien avec la nature, loin des foules et de l’agitation !

Le chalet en bois massif a été conçu selon un procédé bio climatique et est équipé d’une technologie de chauffage solaire.

Face au soleil, avec une vue dégagée et accessible en voiture, il constitue un véritable havre de paix loin de toutes nuisances sonores.

Laurence et Bernard, les propriétaires du Pas du Loup, sont tous deux passionnés de montagne et bénéficient d’une grande expérience dans le tourisme.

Ils seront heureux de vous accueillir pour une halte où nature et authenticité se conjuguent à la perfection.

Que ce soit pour un séjour sportif, ressourçant, contemplatif ou pour une pause gourmande, le gîte-refuge Le Pas du Loup sera le point de chute idéal !

Nous aurons la chance de pouvoir bénéficier de l’observation astronomique guidée du ciel à l’oeil nu et au télescope !

Des étoiles comme personne n’en a jamais vu…

Mais aussi des planètes, des étoiles doubles, des constellations, des nébuleuses, des amas globulaires…

Venez admirer le ciel pur du Pas du Loup, loin de toute pollution lumineuse et émerveillez-vous : le ciel n’est que beauté, magie et poésie pour qui observe la voûte céleste ou pour qui pose les yeux devant l’oculaire d’un télescope.

 
Nous partirons de préférence en fin de soirée de Marseille, et après un diner et une bonne nuit de sommeil, nous partirons en fin de matinée chaque jour, le samedi et le dimanche en balade pour une activité douce et ressourçante qui permettra de s’émerveiller face aux panoramas enneigés et d’appréhender la montagne en douceur dans cette si belle région qu’est le parc des Écrins.

WEEK-END EN RAQUETTES À NEIGE, PILATES & YOGA

Lieu : Parc des Écrins

Date : Week-end du 26, 27 et 28 mars 2021

Avec :
Nadège Picq : Professeur de Yoga et instructeur de Pilates – www.studionaia-marseille.com
Felix Altgeld : Accompagnateur en montagne – www.hikingmarseille.com

AU PROGRAMME pour les deux jours :

Arrivée le vendredi soir (si possible) avant 18h
18h30 : Yoga et méditation

et dès le lendemain matin : 

7h30 – 8h30 : Belle séance pour s’échauffer avec la Méthode du Pilates et conversation autour de la Méthode.

8h30 : Petit déjeuner et organisation de notre balade en raquettes

10h-16h : Randonnée raquettes et pique-nique sur le pouce.

17h-18h : Temps libre

18h-19h30 : Yoga et méditation

19h30 : Délicieux diner montagnard avec possibilité de repas végétarien

Nadège vous fera profiter d’une pratique tonique de Pilates le matin, avant de partir en balade, et d’une séance de yoga et méditation en fin d’après-midi ainsi qu’un temps pour se détendre… Elle vous guidera dans votre pratique, quel que soit votre niveau et vous permettra d’allier Pilates & yoga ainsi que sport en montagnes (qu’elle adore et pratique régulièrement.)
 
Venez profiter de son expérience, de la douceur de ses ajustements et de la précision de ses indications lors des cours. Un véritable lien humain de soutien se tisse au fur et à mesure de vos pratiques avec Nadège où tout est mis en œuvre pour activer la meilleure version de vous-même.
 
Sportifs ou contemplatifs, les randonnées sont adaptés à tous les niveaux. 
 
VENEZ RESPIRER ET VOUS RESSOURCER AVEC NOUS ! 
Tout juste après les fêtes, venez vous ressourcer avec nous et respirer le grand air dans une région que j’affectionne tout particulièrement dans les Hautes Alpes.

INFOS PRATIQUES :

Dates : Soirée du 26, 27 et 28 mars 2021 (date maximum de réservation le 28/02/21)
 
Tarif du week-end : 220€ qui comprennent deux balades accompagnées d’un guide de moyennes montagnes, 4 classes de Pilates et de yoga avec Nadège, enseignement, encadrement et organisation. 
 

Nous vous proposons deux concepts d’hébergement pour plus de confort et pour répondre à tous les souhaits :

– Hébergement en CHAMBRES PRIVATIVES Grand Confort de 2 à 7 personnes équipées de salle de bain et toilettes. Linge de lit inclus, serviettes de toilettes à la location.Prix par personne 67€ par nuit.Taxe de séjour en sus : env. 0,80 EUR par adulte/nuit

 
Plus : Raquettes et équipement de sécurité (DVA, pelle, sonde) 46€ , si vous avez le vôtre apportez-le !
 
Transport : Faisons du co-voiturage et partageons les frais tout en préservant notre environnement.
  
Conditions de réservation :
• Réservez votre place à pilatesetyogaesprit@hotmail.com et envoyez-nous un chèque de 120€ à l’ordre de Nadège Picq pour réserver votre place AVANT LE 28 FEVRIER 2021 ! Le 2e chèque est à régler le vendredi soir dés votre arrivée.
 
•Puis contacter le « Gite Le pas du loup »pour plus d’informations, ils sont au courant de votre venue.  Les chambres seront a régler le jour de votre départ par vous même. 

– Attention les places sont limitées à 12 pour le guide de montagne Félix – 

– Date limite de réservation le 28/02/21 – 

– Réservation par mail : pilatesetyogaesprit@hotmail.com

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13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43

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